読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Happy Fancy Arts

高品質のイラストを¥1000から。一週間でお届け

簡単そうなものだけ買って実際使った「肩こり解消用の本」三種

健康

「筋膜」「ストレッチ」「ツボ押し」

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

筋膜ゆるめ [ 朝井麗華 ]
価格:1404円(税込、送料無料) (2016/10/27時点)


 

 肩の肉を「わしっ」とつかむだけでいいので簡単♪

うまくできたときは、あっという間に肩の肉がソフトになります。

「大胸筋」も簡単だし、実際に効果ありました。

ただ「腰方形筋」だけはうまくできない。

一度サロンに行って先生に会えば完全マスターできるのかも?

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

弱った体がよみがえる人体力学 [ 井本邦昭 ]
価格:1296円(税込、送料無料) (2016/10/27時点)


 

 

基本のストレッチと、肩こり・頭痛・胃腸などの

症状別のストレッチのページがあります。

たしかに簡単なんだけど、

「この姿勢で10秒!」のところにたどり着くまでに

いくつかの動きを経なければならないものもあります。

暗記しちゃえば本を見なくてもできるけど。

横たわってやらなければならない動作はかなりのスペースが必要です。

あと効果を出すためには一日二回

朝起きた時と夜寝るときにやらなければならないそうですが

これは挫折しました。

特に朝はギリギリまで寝ちゃうタイプなので

のんびり体操なんかしてられない。

寝る前もなにかと忙しい(なんでだ?)

なので今はよほどヒマな時や頭痛くなりかけたときに

神頼み的にやるだけになってしまいました。

簡単なぶん退屈でもあり、

「最初できなかった動作ができるようになった♪」

というようなゲーム性はいっさいなく

意外と継続が難しかった。

 

 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

5秒で効く!症状別ツボ押し事典 [ 加藤雅俊 ]
価格:1080円(税込、送料無料) (2016/10/27時点)


 

フルカラーでページ数も多めなのに千円。

おねえさんの写真の上に骨が描いてある図がわかりやすかったです♪

「手の三里」が最高きもちイ――――!!